1. **镇静安神**：红枣具有镇静安神的功效，适合失眠多梦、睡眠质量不佳、心烦意乱的人群食用，有助于改善睡眠质量。
2. **健脾胃**：红枣和玉米都具有健脾胃的作用，对于脾胃虚寒所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀等症状有改善作用，能够增进食欲，促进消化。
3. **膳食纤维丰富**：玉米含有大量的膳食纤维，可以吸水膨胀，促进粪便形成，帮助肠道蠕动，有助于排便，预防便秘和大便干燥。
4. **降低胆固醇**：玉米中的某些成分有助于降低血液中的胆固醇，对心血管健康有益。
5. **增强免疫力**：红枣富含维生素A和C，以及其他必需的微量元素，有助于增强人体免疫力。
6. **补血养颜**：红枣有补气养血的功效，适合气血不足、面色苍白、身体乏力、头晕等症状的人群。
7. **调节内分泌**：红枣中的某些成分有助于调节人体的内分泌，对内分泌失调有辅助治疗作用。
8. **预防疾病**：玉米和红枣的某些成分具有预防某些疾病的作用，如糖尿病、高血压、高脂血症等。
9. **营养均衡**：红枣玉米粥搭配合理，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和微量元素等，有助于营养均衡。
10. **促进食欲**：红枣的甜味可以刺激食欲，有助于改善食欲不振的症状。
需要注意的是，虽然红枣玉米粥有诸多益处，但如有特殊疾病或体质，建议在医生指导下食用。同时，红枣不宜与海鲜等食物同食，以免引起不适。