1. **滋养肌肤**：紫茶含有丰富的黄酮类化合物和氨基酸，这些成分对肌肤具有很好的滋养效果，能够增强肌肤的光泽度和青春活力。
2. **软化血管**：紫茶中的黄酮类化合物含量高于其他茶叶，有助于软化血管，降低血压和血脂，对于预防心脑血管疾病有积极作用。
3. **助力减肥**：紫茶具有很好的刮油作用，能够帮助体内脂类物质的溶解和排出，对减肥有辅助效果。
4. **抗氧化和抗衰老**：紫茶中的花青素含量高，具有很强的抗氧化能力，可以有效清除体内的氧化自由基，延缓衰老，保持皮肤弹性。
5. **预防癌症**：紫茶含有大量的花青素和微量元素硒，能够防止基因突变，提高身体抗癌能力，降低癌症发病率。
6. **促进新陈代谢**：紫茶能够促进身体新陈代谢，缓解肠胃消化不良和便秘症状，消除身体疲劳感，调节身体微循环。
7. **改善体质**：长期饮用紫茶有助于解燥补水，帮助消化，改善体质。
8. **调节血液循环**：紫茶能增强全身血液循环，为身体各个部分的器官和系统带来益处，增强细胞活力。
需要注意的是，紫茶虽好，但肠胃不好的人群最好避免空腹饮用，以免对肠胃产生刺激。同时，孕妇、贫血以及脾胃不好的人群应谨慎饮用，如有不适，应及时就医。